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« La mort ou les glaïeuls” – Visualisez et suivez en temps réel vos réserves d’énergie

Le concept “rouler dans le rouge” a d’urgence besoin d’une actualisation sur une base scientifique. A partir de quel moment roule-t-on en anaérobie? Est-il possible de distinguer l’apport aérobie et anaérobie dans la force produite? Peut-on connaitre la puissance en VO2max sans devoir faire un test d’effort avec analyse respiratoire? Un coureur peut-il brûler plus d’une cartouche et quel est le temps de récupération nécessaire entre les cartouches? 

Un nouvel algorithme Ex-Rec, pour Exhaustion-Recovery, apporte une réponse à ces questions. Nous analysons dans un premier temps les performances de coureurs de haut niveau à l’aide de leur powerfiles et de l’interaction entre épuisement et récupération. Cette analyse Ex-Rec offre alors une compréhension alternative des entraînements et des compétitions, permettant dès lors d’ajuster le planning des entraînements tout comme la stratégie de compétition.
Nous avons aussi développé un prototype d’une appli on-bike, grâce à laquelle le coureur peut suivre en temps réel l’évolution de ses réserves d’énergie anaérobie.
Nous illustrons ceci à l’aide de plusieurs exemples offline en temps réel de compétitions comme Milan San Remo, Amstel Gold, etc.

Orateurs: Charles Dauwe & Frank Vandewiele

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